Ci sono circostanze in cui non farsi travolgere da ansie e preoccupazioni e mantenere il proprio equilibrio non è facile. Anche senza apparentemente volerlo, queste minano il nostro fisico e la nostra mente.
Inanzitutto dovremo evitare di far ricadere su chi ci è vicino (parenti, amici, colleghi etc) la nostra ansia, tenendo sotto controllo ciò che ci angoscia e parlandone in maniera costruttiva.
Vivere certi periodi della nostra vita come un percorso da fare giorno per giorno, in cui si rende necessario attingere spazi positivi dalle nostre risorse, per sopperire al disagio momentaneo che stiamo vivendo (perdita del lavoro, di una persona cara etc.).
Riflettere e trovare nella situazione presente anche spunti positivi e di crescita personale.
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