SAPER ASCOLTARE

Molte volte il peso dei problemi che ci portiamo dentro potrebbe essere un po' più leggero se trovassimo qualcuno disposto ad ascoltare.
Sembra quasi che nel momento in cui ne' parliamo riusciamo a vedere meno preoccupante cio' che ci tormenta.
Non sempre si trovano persone disposte ad ascoltare, a dedicarti un po' di attenzione o anche solo un po' di silenziosa comprensione.
Anche noi però dovremo essere più disponibili ad ascoltare gli altri , col tempo potremo essere ricambiati.
E' un'educazione alla cura e all'attenzione dell'altro che manca in questa nostra societa' e che fin da bambini bisognerebbe apprendere.
Non è facile recuperare tale facolta' da adulti , in un mondo frenetico dove il valore della persona è all'ultimo posto.
Saper ascoltare è fondamentale per chi vuole costruire un mondo più umano.

FRASI CELEBRI DA USARE COME STAMPELLE PER VIVERE MEGLIO

• La nostra felicita' più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta (Confucio)
• Non può piovere per sempre! (Anonimo)
• Nessuno può farti sentire infelice se tu non glielo consenti (Franklin Delano Roosevelt)
• Quando si agisce cresce il coraggio, quando si rimanda cresce la paura. (Publilio Siro)
• I giorni felici li viviamo senza accorgercene, e solo quando arrivano quelli brutti tentiamo invano di richiamarli indietro (A. Shopenhauer)
• Comincia a vivere subito e considera ogni giorno come una vita a sè (Seneca)

ACCETTARE I NOSTRI LIMITI

Si sprecano energie molto spesso e inconsapevolmente perchè non stiamo bene con noi stessi, non riusciamo a essere consapevoli dei nostri limiti e quindi riconoscendoli, accettarli.
Molto spesso si è depressi o a disagio senza individuare o non volerne cercare la causa, che comporterebbe una messa in discussione del nostro comportamento.
Non bisogna arrivare al punto estremo di essere esausti , scarichi di qualsiasi energia fisica e mentale, causandoci danni irreparabili.
Qualsiasi cosa in quella situazione ci sembra enorme, non riusciamo a sezionarla dandole la giusta importanza, come se fossimo privi di difese immunitarie.
Conviene, per un lungo periodo anestetizzarci dalle situazioni che ci circondano , per poter recuperare la forza che ci occorre per rimetterci in corsa.
Non pensiamo di trovare la stessa comprensione che noi possiamo riservare agli altri, non prendiamocela, ma guardiamo avanti, guardare indietro e tormentarci può farci ancora più male.

RESTARE IN EQUILIBRIO

Ci sono circostanze in cui non farsi travolgere da ansie e preoccupazioni e mantenere il proprio equilibrio non è facile. Anche senza apparentemente volerlo, queste minano il nostro fisico e la nostra mente.
Inanzitutto dovremo evitare di far ricadere su chi ci è vicino (parenti, amici, colleghi etc) la nostra ansia, tenendo sotto controllo ciò che ci angoscia e parlandone in maniera costruttiva.
Vivere certi periodi della nostra vita come un percorso da fare giorno per giorno, in cui si rende necessario attingere spazi positivi dalle nostre risorse, per sopperire al disagio momentaneo che stiamo vivendo (perdita del lavoro, di una persona cara etc.).
Riflettere e trovare nella situazione presente anche spunti positivi e di crescita personale.