Da "l'arte di imparare da ogni cosa " !00 lezioni di consapevolezza

Da "l'arte di imparare da ogni cosa" di Jon Kabat Zinn alcune delle 100 lezioni di consapevolezza:
-La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei.
- Praticando la consapevolezza, pratichi anche un'assunzione di responsabilità, la responsabilità di essere te stesso e di imparare ad ascoltarti e ad avere fiducia nel tuo essere. Più coltivi questa fiducia nel tuo proprio essere, più troverai facile avere fiducia anche negli altri e contattare la loro bontà di fondo.
- La velocità dell'agire frenetico ci può trascinare per decenni, anche fino alla morte senza che noi ci si renda conto che stiamo vivendo le nostre vite, e che il presente è il solo momento di cui disponiamo.
- Consapevolezza è cercare di osservare e accettare le tue sensazioni e i tuoi stati emotivi, momento per momento.